[slavol]

Приветствую дорогие форумчане и гости, хочу сразу извинится за долгое молчание, много выпало дел по работе и по дому, плюс бесконечные командировки. Итак привожу отчет о результатах 40 дневного сокового голодания.

Вышел из него я довольно просто так как организм не переключался на внутренне питание. Несколько дней питался только сырыми фруктами и овощами, потом начал постепенно переходить на обычное питание, так длилось два месяца, пока не начался Великий Пост. Сегодня, когда я пишу это сообщение, у меня закончился 21 день голода, и сегодня я в первые выпил разбавленный морковный сок. Но это так, к слову.

Я обещал написать о духовных изменениях, которые произошли в сознании после 40 дневного сокового голодания. Хочу сразу сказать что коренных перемен не произошло, но о некоторых все-таки рассказать стоит. На каком-то глубинном уровне, без сознательных усилий со своей стороны, больше начало тянуть на сырые овощи и фрукты, если ем мясное, то выбираю тушенные овощи в качестве гарнира, (правда не всегда ) несколько раз ел шаурму, но наполнитель заказывал только с овощами. Совсем стал равнодушен к свинине, хотя раньше любил. Раньше вообще не обходился без майонеза, сейчас еще тянет, но тяга значительно слабее, к кетчупам вообще остыл. Когда пытаюсь питаться раздельно, не могу привыкнуть к чувству что не доел, зато нет сонливости после плотного обеда, да и лучше самочувствие. Когда приходиться есть в каком нибудь заведении, теперь беру по два, а то и три салата, а потом уже что выберу.

Вообщем перемены небольшие, но все-таки есть. Вес опять я набрал лишний, хоть и к пище начал относиться несколько иначе, но переедать к сожалению пока не перестал, а отсюда снова и лишние 6-7 кг. Когда калорий трачу меньше чем потребляю, в любом случае это превращается в лишний вес. Поэтому потребляемое количество пищи должно быть либо сильно уменьшенным, либо растительным, что я и стараюсь делать. Купил себе несколько тренажеров и прессокачалку. Ну вот пока так.

21 день отголодал на воде очень хорошо, все голодание прошло нормально, наверное уже начало входить в привычку, временами даже забывал что ничего не ем. Всю эту неделю буду пить только свежевыжатый морковный сок, следующую только сырые фрукты – овощи, и третью- последнюю добавлю орехи и семечки, после 18:00 прекращаю любой прием, кроме воды, так до Пасхи, хочу научится идеально выходить из длительного голода, чтобы срок выхода был равен сроку самого голода, это ради выработки дисциплины и силы воли. После Пасхи планирую постепенно перейти на обычное питание. Надеюсь что и в этот раз произойдут пусть небольшие, но все-таки перемены в привычках к питанию, и я смогу без особых сознательных усилий с удовольствием есть более здоровую пищу.

После перехода на обычное питание, по истечении времени обязательно напишу отчет о изменениях в вкусовых привычках.