[Penelopa]

Вес на выходе набирается катострофически быстро.4кг.набирается за первые дни мгновенно-заполняется кишечник,возвращается вода.Посторайтесь не вводить как можно дольше вареные продукты,тогда вы сможете дольше удержать организм от жора,и очнь потихонечку привыкнуть к другому режиму.(так поначалу можно немножко обмануть свое безмозглое тело)Волевые усилия здесь редко работают.Наврядли кому -либо удавалось после голода перейти к своему обычному доголодальному рациону но питаться меньшими порциями и более правильно(не смешивать продукты и т.п.)Большинство скатывлись опять к своим проблемам ,а вес даже больше становился ,чем до голода.С вареной пищей ,возможно, и курить захочется .А более существенное-попробуйте овощи .После них долго не хочется есть.Фрукты прскакивают желудок мгновенно и есть хочется почти сразу.Благополучного Вам выхода! Будте бдительны