[Konstantin]

Я, конечно, делек от героев этого форума, долго не голодал. Сегодня вот начал выход из скромной семидневной голодовки (пока что это мой личный рекорд, и что-то плого пошло после пятого дня - на четвертый этаж поднимался с отдышкой). Но в целом ничего упражнение получилось, с 98,6кг до 90,6 (минус 8 кг) при росте 192см.
Меня беспокоят два вопроса:
1 какие биодобавки/таблетки пить, что б кишки заселились полезной микрофлорой?
2 надо ли начать прием витаминов, и если да, то с какого дня?
Заранее спасибо за ответы.