|
Re: Первое длительное голодание - 14+ дней
Первый день голодания прошел вчера очень хорошо: проснулся в каком-то радостном настроении, позанимался немного зарядкой, начал делать клизмы (всего 4, растянулись до 6 вечера). Бегать не получилось - шел дождь, грязно, в результате 40 мин. крутил педали тренажера-велосипеда. Вспотел очень хорошо, пульс в конце не очень большой - 120. Потом читал, прошел 13,5км по деревне и по лесу. Вечером было чуть ли не какое-то эйфорическое состояние, только немного болели ноги (велисипед с непривычки).
Вес вчера утром был: 76,8кг - его и возьму за основу измерения (немного похудел после отказа от мяса, да и электронные весы показали, что мой обычный вес где-то 78-79, не 80). Жир - 11,4%, вода - 64,6%. Вчера вечером: 76,4кг, жир - 11,2%, вода 64,8%.
Сегодня утром: 75,6, 10,8%, 65,2%.
|