Цитата:
Сообщение от chocokate
На диетах сидеть не могу, потому что, скушав баночку йогурта, в голове срабатывает какой то виртуальный рычаг, который говорит о том, что кушать можно все, что душе угодно. Когда же я пробовала голодать, то подобного не было, а значит, это будет проще, хоть и трудно.
Но без усилий нельзя добиться успеха.
Выбрала для себя голодание из 10 дней + еще 14 дней для выхода (много? Возможно, но по крайне мере все постепенно и мало вероятно, что произойдет приступ обжорства).
 |
Дорогая Шоколадка,я так же как и Вы/ты на диетах "сидеть" не могу.Особенно где-то опубликованных.Ещё мы тут с мамой смеялись ка-то,что если следовать любой такой диете,то это продуктов раза в три больше обычного уйдёт.И жевать чаще прийдётся.
Лично мне голодания очень хорошо помогают остановить жор.Главное вовремя заметить.Обычно после дня неприкаянного обжорства (у каждого на этот термин свой взгляд-мера) я вхожу в голод.Потом растительно-фруктовая пища.И желудок говорит спасибо.Контроль над качеством и количеством снова в порядке.Видимо моё "обжорство" чаще всего сигнал организма,что пора и отдохнуть дать ЖКТ. В обычном режиме я ем1-2 раза в сутки и без перекусов,а когда жор прикатывает,то либо частое перекусывание,либо 3-4 раза ем...Для меня это сплошной неготив и еда при этом не кажется достаточно вкусной.В туалет тоже с чувством вины,типа ну чего же лишнего нажралась,только продукты перевела на г...Может это потому,что кишечник при таком жоре чаще срабатывает и это тоже напрягает.Хотя и благодарна я своему ЖКТ! Вес стоит на месте.Опять же лучше не усугублять.Вот и иду в голод.А он,родимый,помогает выпутаться.
А вот диеты кажутся ну уж слишком не интересными,а запреты действуют угнетающе.После голодания всё иначе.Вкусовые рецепторы оживают и ничего вредно-лишнего не принимают.Желудок сокращается.Главное не впихивать в него чего-то вместо развлечения или с целью поддержать компанию.А то некоторые пристают:"Ну попробуй немного! Я так старалась!".И смотрит на тебя умоляющими глазами...Вот таких компаний надо избегать в период выхода из голоданий.А потом легче будет отказаться и придумать стоящую причину.Да уж! приходится находит отмазки!
удачи тебе в начинании