|
Re: Похудеть-2
Для похудания и удержания веса лучше всего подойдёт фракционное классическое голодание по 10 дней с восстановительными периодами по 10-15 дней.В перерывах желательно держаться растительно-фруктовой пищи.Это покажется долгим,но так можно "нечаянно" войти в ритм ЗОЖа.
|