[Atex]

11 день 99 кг.
состояние в принципе ровное. только все чаще чищу язык. понимаю, что это надо вытерпеть. но тяжело.

12 день. 98 кг. гонял в баню и бассейн. праздник души и тела. все-таки решил начать выход.

итог.

11 дней. минус 12 кг. отличное самочувствие. полный холодильник нужных продуктов ( два дня по супермаркету с телегой гонял :) ).
сейчас цель - не набрать более 2-3 кг обратно. может быть начать каскадное в ближайщей перспективе.
особое спасибо тем двум участниками, что поддержали меня.
вот.