[Андрей123]

Могу утверждать что физ.нагрузки нужны,но правильные(движение это жизнь).Существуют масса изолирующих упражнений,на Любые группы мышц,что вцелом раскрутит обмен веществ,сделает человека сильнее и функциональнее,что улучшит качество жизни.Но надо немного знать человека(в каком он состоянии) чтоб дать конкретные рекомендации...Голод может помочь,но и заниматься нужно сейчас...