Прочла тему более внимательно. Вопросы:
1.Как сочетается гипертония 1-й степени (!) с кофе и курением? На голоде Вы без таблеток не можете, а кофе пить и курить, значит, не боитесь?
2.Вы пытались понять причины высокого давления? Самые распространенные - сердце, почки и, возможно, что-то, что исправляется хорошим мануальщиком.
3.Принимать лекарства и бегать?...
Естественно, это мое личное мнение и я не специалист, но [кажется у Леви - к 40-ка годам каждый или себе доктор, или полный дурак] я бы посоветовала:
-выходить из голодания, в таком виде пользы не будет;
-сесть на комфортную для Вашего организма диету. По ощущениям, не заморачиваясь теориями, то есть, не принуждая себя есть сырые овощи, если хочется вареных и т.п. Рацион просчитать в калориях, плавно снижать.
-выяснить, от чего такое давление. Проверьте почки. Найдите толкового мануальщика (увы, в поликлиниках такие не водятся).
-лишнего веса у Вас не много, это не предмет для усиленного внимания.
-перестаньте пить лекарства, это самообман.
P.S.Прошу прощения за менторский тон, это профессиональное.
