[guldenka]

Вот уже 2 дня хожу пешком из дома на работу -быстрым шагом, где-то 45 мин.
Сегодня взвесилась 104,5кг.
По вечерам кушаю зеленый салат (помидоры, листья салата, оливкое масло+немного лимона), муж готовит специально для меня с любовью :)))
Последние дни болят почки, практически не дают спать, сегодня купила почечный сбор...
решила сделать следующую программу:
1. голодать 2 дня в неделю: понедельник, вторник
2. научиться плавать с инструктором (с след. недели)
3. продолжать ходить пешком
4. отказалась от мучного, сладкого, мясного
5. овощи и фрукты
6. ходить на аппаратный массаж живота и бедер
7. вечером обходиться салатом и кефиром.
8. пропить почечный сбор
9 наконец-то сделать дюбаж и почистить печень и поджелудочную
10. Раз в неделю ходить в баню и не пить воду в течении 2 часов после бани :))))
Как вам мой план?
Зацените...если что то неправильно, прошу поправить
Если есть какие то комментариии, пожалуйста предложите мне что то лучшее.
Всегда рада вашим советам и критике.