Цитата:
|
Сообщение от Вика с
Это точно, я то первый раз,бегать не умею, как слон короче на всю ступню))
|
Есть и на это одно решение - "взгляд со стороны".
Пробегись туда-сюда мимо длинных зеркальных витрин (многие магазины используют во внешнем декоре подобные штучки). Беги и присматривайся за постановкой: как ступню ставишь, как колени вздымаешь, как спину-плечи держишь, параллельность ног тоже неплохо отследить. Если ошибки есть - ты их сразу увидишь, даже не зная как правильно бегать. Увидев ошибки - корректируй бег и всё. Если научишься правильно бегать - минимизируешь разрушительные нагрузки на суставы и мышцы - тело это сразу почувствует. Но этим, я думаю, стоит заняться уже ПОСЛЕ голода, по крайней мере ТЕБЕ.