Цитата:
|
Сообщение от Андрей Омельченко
На низкокалорийном рационе штанга врядли принесет удовольствие.
|
почему? просто штанга буден меньше по весу :)
Цитата:
|
Сообщение от Андрей Омельченко
Если у когото по другому прошу делиться опытом.
|
почитайте сообщения
Василия
Цитата:
|
Сообщение от Андрей Омельченко
Вопрос к Iurii и dina: а вы как относитесь к эффективности низкокалорийного рациона, в частности для спортсменов. Хочу понять, вам важнее просто поиграть в полемику или разобраться в сути вопроса.
|
конечно интересно, я когда сыроедил на 100% занимался плаванием (6 дней в неделю), перед тренировкой в бассейне бегал 3-4 км и потом ещё упражнения на гибкость и немного силовых + ходил в тренажерку - бег и тренажерка были через день. показатели на тренеровке радовали... хоть если по теории калорийности я должен был "склеить ласты", т.к. потреблял не более 1000 калорий в день, при скольки там неоходимых для спортсмена... 6000???
Сейчас уже к сожалению нет возможности так тренероваться, но заметил, что если меньше есть то результаты на турнике, брусьях, отжимания лучше... не на что другое нет времени
Например на прошлой неделе ел один раз в день и энергии было больше как ни странно.