[IrMa]

Маш, ну, фрукты - не самое страшное, чем можно было объесться. Не расстраивайся. Всё в логике процесса))
Панацей нет, забудь) От жора тем более. Только терпение и уверенность. Извини, что так пафосно, но ничего более конкретного сказать не могу.
Вода, в принципе, мне тоже кажется, помочь может. Особенно с лимоном, как написала Дина. Только не подслащивай мёдом (будешь искать, можешь наткнуться на такой рецепт), может дать обратный эффект - спровоцировать аппетит. Хотя и не обязательно.. Можно минералку слабой газации попробовать..
Если нестерпимо хочется "чего-то пожевать", жуй капусту, морковь, яблоки... Главное - не перейти с них, плавно и незаметно для себя, на что-нибудь из тяжёлой артиллерии))