karla,
www.body-flex.biz
Просто внимательно читайте,и все получится.Там все доступно описано,и техника дыхания в первую очередь.
У меня ,честно говоря,все холодеет,когда я представляю,что вы 18 дней голодаете и курите при этом.Хоть я сама и заядлый курильщик,но мне правда становится не по себе от мысли,как же трудно вашему организму.Не травите его пожалуйста!Он же ,бедненький, находится в таком стрессе,что это уже процесс не очищения,а выживания!
Когда вы думаете выходить?
Мне лично нравится число 21.Три недели,2+1=3.Вроде,как магия какая то есть в этих цифрах.
Будте благоразумны(уж простите,но что-то я распереживалась за вас)и удачи!
У вас есть и сила и воля,и сила воли тоже,раз вы 18 дней голодаете,ведь не каждому,далеко не каждому это по плечу.А это значит,что и перестать курить вам тоже под силу!
Я в вас верю.