Цитата:
|
Сообщение от Maxik
всё коту под хвост
|
Нет, это так только кажется.
Чтобы бардак прошел, надо есть дальше не все подряд.
Я бы посоветовал вообще одни овощи, хотя бы день поесть.
Разбавленные соки - достаточно спорный выход.
Сок по моему личному мнению совершенно неразумный выбор. Настолько неподходят они на выходе, что их приходиться разбавлять, чтобы уменьшить негативный эффект. Хороший продукт разбавлять не станешь.
Но у этого метода есть и сторонники, не хочется их обижать, у них есть свои домыслы и аргументы.
Обжорство на выходе доставляет дискомфорт и часто вызывает панику.
Но грубо говоря, на голоде вы исправляли то чего добились не за один прием пищи, а за долгое время. И еще раз, грубо говоря, даже если захотите, не сможете за два дня обратно "засорить" организм. Глубокие эффекты голодания сохраняются. Беспокоиться стоит тем кто пытался сбросить вес, потому что при таком выходе он возращается особенно быстро.
А дискомфорт от переедания "лечится" просто упорядочиванием пищи.
Простые овощи - самый безопасный вариант и сырые и приготовленные.
А от паники нужно избавиться всеми способами и успокоиться.
У тела здоровый аппетит и это хорошо.