Цитата:
|
Сообщение от slavol
Начинайте прыгать с минимально возможной частотой, чтобы прогреть мышцы и избежать травм. После этого темп можно будет увеличить.
|
Прекрасная ссылка.
Только вот выделенная циатата немножко противоречива...
Минимально возможная частота прыжков возможно лишь при максимальной амплитуде выстоты прыжка...Додумаете сами, чем это грозит неразогретому организму.
Следует читать: "Начинайте прыгать с минимально возможной высоты прыжков в сочетании с наиболее возможным медленным темпом прыжков..."