|
Re: Дневник Ленчика
А у меня завтра такой рацион:
завтрак 2 ст.л овсянных хлопьев, 1 ст.л изюма, замоченные водой;
обед салат из натертых сырых свеклы, моркови, яблока;
ужин 2 ст.л гречки, 2 грецких ореха, замоченные водой.
В промежутках между чистая вода, на ночь стакан кефира.
|