Может, попробуете вот так?
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=4704
Я с 16 мая так питаюсь, достаточно комфортно, вес уходит неплохо.
Правда, в последнее время я решила голодать только по понедельникам, средам и пятницам, вторник, четверг, суббота - выход (правда, честно говоря это громко сказано, ем то же, что и вся семья
), в воскресенье - выходной.
По-моему, так можно жить долго, даже всегда, всю жизнь (постятся же православные в эти дни)
А пример L-M даже более показателен и результативен, попробуйте, может, и вам понравится и подойдёт.
Удачи и терпения!