[tata]

второй день закончился. Прямо с утра боль в ноге значительно уменьшилась. Программу выполнила обычную.
*Проснулась в 4:40;
*Выпила 500мл В+с (вода +соль присыпала на язык);
Ходьба к морю (8+8 км) сегодня далась легче;скорость была больше,чем вчера.Но переодически было больновато наступать на пятку.
Сделала контрудар. Прошла несколько скоростных кругов по пирсу. Нога подразмялась.Домой шла почти нормально,слегка прихрамывая.
*Дома выполнила Бодифлекс (больной ноге пришлось помогать рукой в одном упр-ии;
*Потом Око Возрождения;
***Вдруг заметила,что уже не хромаю. Сходила в магазин в туфлях на платформе.
****И больше уже боль не возвращалась.
День прошёл в заботах.
*Вечером прошлась 3км в темпе.
В+с выпито 4,5 литра.