Да вы уже не первая кто так срываеться. Не останавливайся пробуй, делай что то, да конечно будут срывы, это у всех они, наверно нужно просто понять вам для чего вам это надо, хотите ли вы быть с лишним весом комплексоваться из-за своего веса. Исключите для себя, как вы писали, сладкое, мучное, алкаголь. Хотя бы это. Когда их не будет (этого трио), долгое время, у вас именяться вкусовые пристрастия и к этому и не захочеться возвращаться к ним. Почитайте форумы, книжки.
Цитата:
|
Сообщение от Keti))
Я понимаю на 100%, что у меня это идет все от головы, в смысле психологическая зависемость от еды, + понимаю у меня сейчас легкая депрессия, кот длиться уже давно. \Я не могу взять себя в руки!
|
. Захотите очень сильно. Поставьте себе цель и результаты не заставят себя ждать.