Цитата:
|
Сообщение от Keti))
т.е. вы хотите сказать, что посредством более детального наблюдения за собой, прислушиваясь к себе, можно найти свою программу, и выработать новые пристрастия и привычки в еде? Но где гарантия, что это будет полезно, т.е. не во вред.
|
Давайте по-честному.
Нет на самом деле никакого "более детального" наблюдения. Если по-честному, то вы никогда за собой не наблюдали в процессе. Вы всегда нечто обнаруживали постфактум. Если вы попробуете следовать предложенной мною программе, то вы сразу убедитесь в этом.
Поэтому вам, на самом деле, надо совершить революцию - от тотального "ненаблюдения" перерйти к наблюдению. И на это потребуется время.
О выработке новых пищевых привычек на этом этапе речь вообще не идет.
Прочитайте еще раз внимательно программу на первый месяц - никаких новых привычек, кроме привычки наблюдения.
Соответственно и вреда быть не может.
Задача первого этапа это научится наблюдать и познакомиться с самой собой реальной, а не выдуманной.