Цитата:
Сообщение от Вика с
Тэнь Уань,
Надо уметь контролировать и переключать свое сознание-подсознание
|
Я знаю, что это надо уметь. Причём даже ощущаю что именно этому мне и нужно сейчас научится.
Вы говорите о медитации с такой простотой, как будто это всё делается - раз плюнуть. Может быть для вас да, но не для меня. У меня мой "обезьяний ум" всё никак не может утихомириться. Поэтому стал пробывать разные методы, например сосредоточение на дыхании. Он работает но.. далеко не всегда. И при плохом настроении (когда необходимо перестать думать пдохие мысли и переключится на позитивное) не работает. Но я только начал этим заниматься, наверно рано ещё делать выводы.