Цитата:
|
Сообщение от голодный дурашка
-1 можно ли заниматься спортом на голоде... если да то каким?
-2 голодание с маленьким весом.. протекает не так как у других?
-3 сколько минемально может весить человек?
|
голодный дурашка,
-1 Можно. Нагрузки и вид спорта зависят от того, как и чем вы занимаетесь вне голода. В любом случае, лёгкая (относительно) пробежка, велосипед, подобранные под ваши силы и самочувствие нагрузки в зале, элементарная зарядка, ежедневная ходьба - из этого выбирайте-совмещайте смело. Побольше гуляйте. С остальным ориентируйтесь по состоянию. Можете почитать темы Василия. Даже советовала бы вам почитать почитать темы Василия)
-2 У других голодание протекает тоже не так) По-разному, то есть, и от изначального веса это зависит не всегда.
-3 Максимально допустимая граница (по Николаеву) сброса веса от того, с которого вы стартовали, 20-25%.
Как выпускной? Уже был?