[Степан]

Спасибо, Гвоздь.
Я Брега читал (зачитывался им) после этого почти два года голодал по 1 дню каждые 10 дней, никак не мог найти время для длительного голодания. Потом, когда нашел, проголодал 7 дней, но испортил выход - через три дня сорвался.
Кроме этого прочитал книгу Ю.С. Николаева со товарищи "Голодание ради здоровья". Да и на этом форуме давно пасусь, но информации столько, что её на годы хватит осваивать и осмысливать.
А вопросы задаю чтобы глупостей не наделать. Прошу прощения, что отнял у Вас драгоценное время.