Девятый день голодания. Вес 54,6 - за сутки ушло 400 грамм - многовато, организм на оптимальный режим эндогенного питания ещё не вышел. В прошлогоднем летнем голодании суточные потери веса уменьшились до 100-200 грамм только на 11-й день. В весеннем голодании в апреле - на 9-й - 10-й. Но тогда я физнагрузки на голоде не давал. Пульс лёжа 44 - хорошо, ортостатическая проба - 16 - в пределах нормы. Давление - 100/65. Не густо. Через часик - двухчасовая пробежка. Попробую бежать чуть быстее - на пульсе 110-120. Может давление чуть задеру вверх. И есть себя, так есть. Мотор подвести не должен.
Читаю главу из книги учёного-биолога и, одновременно, йога Р.С. Минвалеева.
http://community.livejournal.com/dev...te/730520.html
Интересно и поучительно. Убеждений голодальческих не меняет, но от некоторых иллюзий освобождает и некоторые знания биохимии эндогенного питания на голоде даёт. Что есть хорошо.