Цитата:
|
Сообщение от anyk99
Глюкоза из гликогена мышц, при интенсивных нагрузках утилизируется до молочной кислоты, попадает в таком виде в кровь, потом в печень, где восстанавливается до глюкозы и становится доступной для использования. Потому при физических нагрузках и легче голодать.
|
Андрюша, т.е.
anik99! Как же я Вам благодарен за это разъяснение. Это подвело фундамент разума под мой лозунг-настрой "надо перетерпеть", который я повторяю про себя при любых физических упражнениях, особенно на голоде. Точность - мать уверенности и даже веры. Другое дело, что столь же точно надо знать суть и признаки переутомления, что бы не загнать себя в гроб. Я, кстати, думаю, что дело при голодании не только в молочной кислоте, помогающей обеспечению глюкозой крови через её образование в печени. Физическая нагрузка и углубляет вентиляцию лёгких, и расширяет капилляры, и поднимет давление, и способствует выработке в мозгу дофамина и серотонина, что есть хорошо. И, возможно, многое другое.