|
Re: ...Время пошло...
e.s.,
ну так выводы же сделаны правда? Что заниматься всё равно надо!!
Я не знаю как у вас с бюджетом.. Но порекомендовала бы эллиптический тренажёр - хотя его найдешь и в спортклубе. Чудная вещь, особенно для больных коленей. Это нечто среднее между беговой дорожкой и велотренажером, бежишь, но нагрузки с коленей и суставов снимаются..
3 раза в неделю в самый раз по часу с нагрузкой 4-6 для начала (это если она из 15)
__________________
Дорогу осилит идущий!
|