Цитата:
|
Сообщение от DaniX
не очень хорошие данные по анализу на остеопороз.
|
Профилактика остеопороза (Даникс, конечно же после 55
)!!!:
1. препараты Са;
2. витамин Д;
3.умеренная физическая нагрузка (!!!).
Это-современные медиц.рекомендации по профилактики остеопороза...
В этом плане-умеренный бег трусцой до 30-45 минут (можно через день) пожилым (?! извиняюсь, я уже почти в этой категории))) подготовленным людям-только в кайф и радость...
PS: Чего мы тут разболтались...
Придёт Гвоздь...и расстроится)))
PPS: Евочка!!! Ссылка на МБТ прекрасна!!! (как в "Брильянтовой руке": "...будем искать..."
).
PPPS: Гвоздь, потреблением рыбы (витамин Д в усвояевом виде) и бегом, полностью себя застраховал от остеопороза ...
.