|
Re: ГОЛОДАЮ РАДИ
verusha, поначалу я спортом на голодании заниматься не могла особо, но на выходе с мандаринами загрузила себя спортом и на этом кайфе снова влетела на голодание и так и прошла под ручку все 21 день..
Но фишка в том, что если будешь лежать на голодании свернувшись клубочком, от этого только будешь чувствовать себя хуже..
Я думаю для вас ( можно на ты?) подойдёт начать хотя бы с пеших прогулок! Если жарко - с вечера или с утра ( с утра кислорода больше) - очень полезно и самочувствие улучшается.
Ложитесь спать пораньше (часов в 10 и вставайте раньше - часов в 7 - намного лучше начнете себя чувствовать!)
Рекомендую йогу! Хорошо разгоняет кровь и дома, что плюс! Если хотите могу посоветовать хорошую книжку с картинками)
А как вам бассейн? Вариантов масса, нужно только хотеть!
__________________
Дорогу осилит идущий!
|