Цитата:
|
Сообщение от VladZZ
"Разработка" сосудов, разгон крови по всему организму, повышение аэробности - потрясающие эффекты.
|
Спортзал через день - дорого. Надо что-то дешевое и эффективное.
Бег - очень дешево, а при выполнении очень эффективно.
Только даже представить, что вот возьму и побегу - страшно. Нет той детской непосредственной легкости, что заставляет детёнышей двигаться вприпрыжку по любому поводу. Отсюда и нехватка аэробности. Чем меньше движешься, тем меньше аэробности и тем труднее себя заставить даже подпрыгнуть на месте.