|
Re: Голодаю ради стройности
Вчера был 37-ый день голодания. По-моему, вполне достаточно. Вес почти не снижался за последнюю неделю - 74 кг.
Сегодня выхожу из голода. Никаких цитрусовых соков, сделала салат из сырой морковки и капусты. Хорошо пошло! В целом, я довольна результатом. Осталось держать диету. Но, конечно, никакого сыроедения - чур меня от этого ужаса! Не есть сладкого, жареного, жирного, мучного, красного мяса и не пить молоко - это мой вариант. А также не есть овсянку и каши никакие. Кофе пила и буду пить, чай чёрный. От зелёного чая у меня желудок в трубочку сворачивается. И, главное, считать калории - не более 1300 кк в сутки. Иначе снова придётся голодать.
Через пару недель хочу попробовать еженедельное суточное голодание. Но это пока в планах. Сейчас главное - плавно выйти из голода к фруктам и овощам.
|