[Alex2]

7-днёвка лечебного голодания 31 июля – 06 августа 2008 г.

Вес в среду 95 кг. В среду вечером вместо ужина выпил 40 г магнезии на кружку тёплой воды. До 2-х ночи слабительное сработало.

1 день голодания. 31 июля, четверг.
Сон отличный, самочувствие тоже. Вес 93 ??? – спасибо магнезии. День прошел без особенностей. Голова не болела. Полная работоспособность. Моча прозрачная, чуть светлая.
2 день голодания. 1 августа.
Сон отличный, самочувствие тоже. Вес 91-92 День прошел без особенностей. Голова не болела. Сердце щемило, пришлось принимать валидол. Полная работоспособность. Вечером сделал клизму (1,5л+1,5л). Вода почти прозрачная, какая-то очень мелкая взвесь, несмешивающаяся с водой. На языке белый налёт. Слюна не идёт. Точнее идет очень слабо. Хочется сплюнуть – раз в 3 часа.
3 день голодания. 2 августа.
Сон отличный, самочувствие тоже. Вес 90-91 Голова не болела. Слабости нет. После обеда напала сонливость. Сердце щемило, пришлось принимать валидол.
4 день голодания. 3 августа. Воскресенье.Сон отличный, самочувствие тоже. Утром сухость во рту и глазницах. Вес 89. Заниматься физкультурой как-то не хочется. Давление 100/70, сахар 3,4. Вечером сделал клизму (2д + 2л). После залива воды – появляется лёгкая испарина. Немного щемило в левом подреберье.
5 день голодания. 4 августа. Понедельник.
Сон отличный, самочувствие тоже. Вес 88. Утром сухость во рту и глазницах, лёгкая слабость. Подниматься по лестнице приходиться медленно. Сахар 4,0. Пульс 70. Весь день хорошее самочувствие. Ничего не болит. Корень языка чуть обложен. Запаха изо рта нет. Слюна не идет. Вечером после работы играл в настольный теннис 25 партий. В конце сильно устал. Вечером в животе были небольшие колики.
6 день голодания. 5 августа. Вторник.
Сон отличный, самочувствие тоже. Вес 88. Работаю за компьютером дома. Сахар 4,6, давление 100/75, пульс 66, температура 36,2. Появилось какое-то странное, скорее приятное, томление в области грудины. Подсело зрение. Попробовал на вкус несколько ягодок черемухи и одну вишни. Весь день хорошее самочувствие и высокая работоспособность. Вечером принял небольшое количество каменного масла.
7 день голодания. 6 августа. Среда.
Сон как в детстве, даже не хочется вставать.. Сахар утром 4,9, пульс 60. Вес 88. Зрение еще подсело. Хорошо голодается, не хочется заканчивать. Но лучшее – враг хорошего. Поэтому завтра начинаю выход. Сердце перестало напоминать о себе. Простуда исчезла. Вечером и ночью было зябко, но и в квартире было не жарко.


1 день восстановления. 7 августа. Четверг.Сон отличный.. Сахар утром 4,6, пульс 60. Вес 87. Самочувствие отличное. Так бы и голодал. Никакой слабости. За день выпил 1,5 л морковного сока, высосал 5 мандарин, 2 апельсина и съел штук 10 черносливин. Изучал реакцию организма. Больше всего понравился морковный сок. Завтра примерно тоже самое планирую. А с 3-го дня начну делать салаты и что-нибудь варить-тушить (прости Аник).
2 день восстановления. 8 августа. Пятница.
Сон отличный. Утром сахар 6,4. Глаза чуть припухли. Всё-таки переел. Вес 88. Самочувствие отличное. Временами в голове лёгкий туман. Сахар днём 7,5, в конце рабочего дня – 5,5. До обеда употребил: 0,5 л морковного сока, 2 мандарина, 3 сливы. Моча без особенностей. В животе стало изредка урчать. Надо попробовать помидоры и кефир, чтобы сахар был небольшой. После обеда выпил 0,6 л морковного сока, 0,5 кг слив, штук 10 чернослив, штуки 3 мандаринов. Вечером выпил 3 кружки чая с молоком и мёдом. Но не пропотел. Вечером – первый стул. Без проблем.
3 день восстановления. 9 августа. Суббота.
Сон отличный. Утром сахар 6,3. Вес 88. На день сделал 1,5 литра сока. Съел еще один апельсин, 3 мандарина и шт.10 черносливин. Вечером 2 кружки чая с мёдом и молоком. Приложился к мёду. Очень хочется. В голове временами лёгкий туман и нарушение координации. При пробежках сердце в норме. Ничего не болит. Морковный сок стал казаться слишком приторным. Завтра надо попробовать перейти на грейпфрутовый сок. Что странно – не хочется варёного. Может организм сам запросит сырой пищи?
4 день восстановления. 10 августа. Воскресенье.Начал употреблять салаты. Добавил в салат уксуса. Сварил цветной капусты с 10г сливочного масла. В животе было нехорошо. В течение дня употреблял сливы, апельсин, мандарины. Стараюсь заниматься физкультурой – приседания, бег трусцой, отжимание от пола, качание пресса, гантели. Начал есть яйца всмятку.
5 день восстановления. 10 августа. Понедельник.Сон отличный. Вес на одном уровне – 88. С утра – 200 г. творога. На работе чай с печеньем. В обед вчерашняя варёная цветная капуста с томатной пастой. На ужин салат из помидоров, огурцов, лука, зелени, оливкового масла. Затем виноград. Зрение стало улучшаться.
6 день восстановления. 11 августа. Понедельник.Сегодня почувствовал, что голова утомилась. Стал лениться делать физ.упражнения.

9 день восстановления. 14 августа. Четверг.
Начался строгий Успенский пост.
10 день восстановления. 15 августа. Пятница.
Вес 90-91. Самочувствие неважное. Много сидячей работы. Стала побаливать голова. Проснулся ночью с лёгкой болью в сердце. Многие в эту ночь болели. Значит будет смена погоды.
11 день восстановления. 16 августа. Суббота.Вес 91. С сегодняшнего дня начал употреблять соль по чуть-чуть.
Весь день слегка болит на перемену погоды голова. Может снова начать голодовку дней на 7.

Выводы по 7-дневному голоданию. Голодается легко, если не считать маленькой физической мощности. Сердце перестаёт болеть. За 7 дней жир на животе и боках обнуляется. Садится зрение. Выходить не хочется, но надо много работать головой, да и Аник99 не рекомендовал пока длительные сроки. Не могу больше 2-х дней употреблять морковный сок. Уж очень сладким и приторным кажется. В этот раз вообще не было жора. Сейчас не хочу ни фруктов ни овощей ни рыбы. 2 дня восстановления хотелось много сока. Сейчас моя пища – нерегулярное употребление слив, чернослива, инжира, кураги, салата из помидоров, огурцов и зелени, каша гороховая, мёд, чай, чёрный хлеб. Через неделю восстановления опять появляются слабые признаки сердечной боли. Наверное, придётся скоро снова поголодать дней 7. Что еще остаётся. Очень хочу победить сердечную болезнь.