|
Re: что лучше для похудения? каскад 5 через 5 или длительная голодовка?
Не знаю что вам посоветовать. У меня не было особых проблем с весом, кот. бы упорно не сходил. В прошлую зиму набралось лишних ~7кг, и голодая от 1 до 4 дней в неделю, все незаметно сошло с весны по июль, совершенно без напряга, жора и каких либо лишений и перемены режима.
Сейчас 1 день (36ч) мне кажется маловато, и меньше 48 часов не практикую и не представляю как раньше жилось без этих еженедельных разргрузочных дней. Очень рекомендую.
Мне кажется, если вы найдете подходящую рутину для себя, вам удастся достичь постоянного успеха. Героические голодовки врядли дадут долгий результат, если не изменените образ жизни.
|