На сегодня режим дня (питания) такой.
Со спортом пока очень туго, не могу себя заставить после похода пойти в зал.
Там у меня пока действует "заморозка". Очень надеюсь, что сегодня все-таки сподвигнусть, хотя бы на дорожку, на полчасика.
Утром "растворяю" во рту чайную ложку пыльцы (привезли с Алтая, кстати, совсем другой вкус и аромат у купленной в Москве).
Затем пью пол-литра чистой воды с солью.
Ну и через какое-то время чай на травах (шиповник - свежий, мята, чабрец, и... разнотравие, разноцветие) с медом (где-то большая столовая ложка), либо, если есть настроение травки-отравки, потом, через некоторое время фрукт (либо пару яблок, либо виногад, либо и то и другое).
В 12.00 обед - либо только свежие салаты, либо, если есть желание, добавляю к ним мясо (НЕ сырое) или (редко) какой-нибудь вегетарианский суп.
В 16.00 полдник - либо морская капуста, либо арбуз, либо фрукты, либо шоколадка (если очень хочется) или йогурт (пока магазинный - ПОРОТЬ! Лень приготовить домашний.
После 17.00 - не ем. Но пью либо свежевыжатый сок (морковь, свекла), либо чай на травках, либо отравки (с пустырничком), либо ничего, все по настроению.
Получается, рацион в основном сыроедный.
Сейчас бы спорт добавить, тогда будет все замечательно.... А так...