[ray]

linga, тогда, возможно, тебе помогла бы Иисусова молитва (наполовину шутка :). Здесь дело не в словах, а в практике. А она как раз направлена на то, чтобы уйти от влияния слов / мыслей, которые они выражают / ума, который их генерирует. Затем эту обесточенную цепочку можно уже перенастраивать, а еще лучше, не придавать ей значения большего, чем она того заслуживает. Тогда можно сконцентрироваться собственно на чувствах и эмоциях, составляющих депрессию, которые и доставляют неудобства.