Цитата:
|
Сообщение от Бамбука Пандовая
Например, утром натощах.... 500 мл чистой воды (можно с солью, можно без, как нравится) и НИКОГДА НЕ ЗАПИВАЙ ЕДУ, пей за полчаса....
|
Вот этот метод мне помог от артроза. Колено болело так, что ходить не могла, ещё лучезапястный сустав очень болел. Решила попробовать гидротацию. И что вы думаете - через месяц забыла и думать о суставах. Безо всяких там дополнительных мер. Просто вода. Утром натощак где-то пол-литра воды (выпиваю не сразу, а за два приёма), за пол-часа до обеда ещё 300 мл и на ночь столько же. Только я без соли пью. Я - кулинар и поэтому воду солью не закусываю, она и так с пищей в организм поступает.
А насчёт спорта и йоги? Так юноша часто пишет, что этого всего у него много было и есть.