Дыхание по Стрельниковой довольно известно. Ещё есть Бутейко. Однако мой выбор - дыхание по Фролову. Тренировки отнимают 1 час в день, включая время на подготовку к тренировке и помывку тренажёра после её окончания.
Цитата:
|
Сообщение от Движимый Огнем
При том, где-то читал, что ходьба полезна очень если она идет минимум 28 минут... Там что-то включается...
|
Дело ведь не в физических упражнениях с участием ног, верно? Тренажёр Фролова выполняет все функции хотьбы, за исключением напряжения мышц. После тренировки насыщаешься энергией, дыхание становится спокойным, сердцебиение выравнивается...
На мой взгляд, использование тренажёра может оказаться полезным Вам. Подробнее о нём сможете прочитать в книге В.Фролова "Эндогенное дыхание".