Цитата:
|
Сообщение от NRG0099
з орехов ем миндаль, фундук, редко кедровые и грецкие. За один раз стараюсь съедать не более 100 грамм, поскольку эмпирически установил, что большее количество идёт мне скорее во вред (мой организм тяжело переваривает 150 и более грамм орехов). И вообще стремлюсь к тому, чтобы достаточно редко орехи есть (раз в 3 дня - неделю), потому что потребность в них организма не очень большая (Галина Шаталова и Валентин Николаев об этом пишут).
|
У нас растут грецкие, я ем необработаные. это 80% орехов, которые употребляю. Еще фундук, его на рынке тоже не обрабатывают, если покупать в сезон. Ну и все, кешью и т.д. не ел с весны и нужды не чувствую. А зачем? Есть свои, родные, грецкие, у родителей 4 дерева, хватает.
__________________
Не стоит ориентироваться на общественное мнение. Это не маяк, а блуждающие огни.
__________________________________________________ ____________________
ЗОЖ с 3.07. Сыроед с 10.07. Семь недельных голоданий, одно десятидневное. Изменение веса 50 кг.
