|
Re: Программа минимум - 21, максимум - 40. Cтартую 4/12/2008
Я чего-то недопонимаю? Никогда еще не использовала Голод для похудения. Голод многое изменяет, оздороавливает и пр., но полнота вернется.
Если цель - именно похудеть до стройности и удержать эту стройность, то на мой взгляд нет ничего более эффективного, чем соблюдение определенных правил в питании.
Выключите из пищи:
1. крахмалы (особенно все испеченое из муки!)
2. жареное, в том числе и кофе
3. соль
4. сахар, включая алкоголь
Плюс 3 л в день воды.
Через 2 месяца такого питания полные люди начинают молиться на эти правила как на библию.
|