Цитата:
|
Сообщение от muslin
правильно ли я поняла что каскадное голодание, это например 5 дней голодания, 5 дней выхода, потом мнова 5 дней голодания 5 дней выхода и так сколько раз?
|
да, но лучше не по 5, а минимум по 10 дней голодания, а выход можно чуть меньше, скажем между голоданиями 8 дней, а в конце подольше. Войтович рекомендует сериал из 3-х голоданий что-то типа 3 недели + 3 недили, 3 недели + 1.5 месяца, дальше голодание до очищения, прочитайте в его книжке. Сериал сброса с 200 до 90 кг с подробным графиком похудения описан у Ю.Николаева в его книжке Голодание ради здоровья. Сериалы можно продолжать долго, ориентируясь по самочувствию и состоянию здоровья.