Цитата:
|
Сообщение от shine
Спасибо за советы
|
Много по СГ на сайте С.И. Филонова. Врач. У него центр лечебного голодания на Алтае. Сотни наблюдений СГ и свой опыт. Он мне даже свою книгу прислал "Легенды и правда о СГ". Не убедила. Все его эффекты и просто на голоде возможны.
Трое суток я попробовал. После знакомства с "Дневник Ольги Щвед". Сон тоже на СГ терял - это неприятно. Но самый главный "контра" - на СГ я никакой. На обычном голоде до двух недель просто не замечаю. Как бы мимоходом.
Хороший аргумент "про" привёл Илья. По его наблюдениям коты иногда голодают всухую, иногда мокро. Т.е. по ситуации, по болячке.
От минералки однозначно наблюдал у себя только отёки. Всё остальное спорно. Хотя, возможно, Ессентуки № 17 и способны выправить калий-натриевый баланс.
Научно СГ описал Хорошилов в книге: Кокосов, Ткаченко, Хорошолов, Луфт "...". Больше трёх дней не рекомендуют.
Различная биохимическая аргументация по тактике СГ для меня не убедительна. У человека так много буферных систем! Хоть чё исправит. Одна психика стигмы и вызывает и залечивает.
У меня первые годы на голодании башка трещала. Потом органон сдался и бузить перестал. Можно наговорить кучу объяснений, но по-мойму это лишнее.
Криз всегда был очень стёртый. После Книги Николаева думал, что я не как все. Но криз не блеф! Кропотливые ежедневные замеры пульса, ортостатической пробы и артериального давления чётко показали, что на четвёртый-пятый день у меня перелом и вслед за самочувствием и работоспособность налаживается не только "кажется", но и по "стрелке прибора". Язык при этом очищается только через несколько дней восстановления. Цифры приводил в описании летнего нынешнего голодания.
На 24-28 дне тоже криз есть. У меня - тоже стёртый. Язык налёта у меня почти не терял. Так чуть-чуть начинал думать о еде - это вместо "зверского голода". Но когда после этого начал питаться - желудок действительно работал по другому - аки зверь молотил даже мясо на третий день после месячного голодания. И кишечник работал как часы. Это сильнейшая, хотя и плохо ощущаемая "измена". Раньше несколько раз приходилось выходить и срываться
до криза. Последствия плачевные. То кишечник не включался, то желудок переставал переваривать, а кишечник начинал воду гнать.
Пить воду бочками не так безобидно. Можно узнать, если набрать в поиске в инете "водное отравление" - меняется в
каждой клетке баланс электролитов.
Так что всё есть, но у всех по разному.
Цитата:
|
Сообщение от shine
Интересно как это ему удается
|
Сухой как лист. И жадный. А если в тему, то я очень трудно отдаю воду, даже при хорошей физнагрузке. Думаю просто водообмен нормальный. Видимо сказываются беговые "приступы". От них ведь всё меняется до уровня тканевого и даже клеточного обмена. Купер писал, что с годами увеличивается даже число митохондрий в мышечных клетках. В микроскоп заметили.
Цитата:
|
Сообщение от shine
кожа опять стала
|
У меня в такой же ситуации снова перхоть попёрла и кожа в очаге хронического дерматита снова зашелушилась. Резко уменьшил баловство. Уменьшились и эти штуки.
На сороовощной еде тоже резко худел. Когда ем из животного только сырую рыбу (вымачиваю солёного местного омуля) вес хороший (сейчас аж 64 против 59 год назад). Хочу летом и её бросить есть, но сохранить интенсивность тренировки. Многие говорят, что если грамотно сырорастительноедить, то вес даже растёт.
Цитата:
|
Сообщение от shine
я могу поправиться на цитрусовых и ананасах?
|
Скорее всего. Но нужна глубокая перестройка микрофлоры (долга музыка) и лошадиные физические нагрузки. Кин-Конг так и делал.