Цитата:
|
Сообщение от ufaman
Пора бороться с этим безобразием. Опыта голодания нет.
|
Голодание при сбросе веса не самый лучший помощник, а если реально сказать то вообще не помощник, после вашего 21 дня вы прежний вес наберете с молниеносной скоростью, а в худшем случае еще больше, поверьте, это мой личный опыт.
Если по настоящему хотите избавиться от лишнего веса и проблем с здоровьем с ним связанных, выстройте прежде всего правильную систему питания, с преобладанием сырой натуральной пищи, так же добавьте умеренную физ нагрузку, результат будет устойчивым. А если вы не собираетесь менять систему питания, а голодаете что бы просто похудеть, вряд ли что то результативное с этого выйдет, на какое то время да, похудеете, но потом все вернется опять с новой силой.
Рекомендую вам почитать форум, об этом много написано.
Не рекомендую вам не имея опыта сразу идти на такие сроки, начните лучше с системных коротких голоданий, пока не почувствуете уверенности. Если не читали, для начала рекомендую вам прочесть книгу Поль Брэгга "Чудо голодания" (есть в библиотеке форума) там очень понятно описаны основы голодания, ну и конечно же опыт участников форума (дневники) там найдете очень много полезных рекомендаций.
Удачи вам
ufaman в этом созидании!