|
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
Я на первый раз продержался 3дня, просто стало сильно мутить и ослабел даже для непродолжительных прогулок, ощущения у меня впервой, решил повышать сроки голодовок постепенно. Наряду с молочно-растительной диетой. Совсем уж на одних овощах-фруктах-орехах для меня пока тяжело, но мясо планирую исключить, если только рыбёшку и яички изредка.
Также наметил физический тренинг, а то я последний раз видел ту же штангу и бассейн лет 20 наверное назад :) и ряд других оздоровительных процедур.
Планирую не отступать и за год добиться ощутимых результатов по здоровью.
|