Цитата:
Сообщение от Алексаша
Вот сегодня, напрмер, съел (вернее, выпил) 7 препелиных яиц. Они оказались не столь комфортными как рыба. Несколько тяжеловато и часа через три потянуло попить горячей подкисленной водички.
|
С тех пор как я узнала, что нельзя кушать яичный белок, я отделяю его от желтков, и это ощущение, что ты описал - пропало. А еще важно количество. С яйцами, и вообще - белками - очень важно есть мало за раз. Я бы сказала, для взрослого мужчины 5 перепелиных желтков за раз - максимум. Именно эти желтки - невероятно насыщены, хоть и хорошего качества, но все же весьма концентрированным белком.