Цитата:
Сообщение от Ирина__
оптимальную формулу питания и не отступать от неё, например
воскр. - салаты + соки
понед. - птица + салат и сок
вторн. - рыба(сырая) + салат и сок
среда - салаты + соки
четв. - соки, фрукты
пятн. - голод
субб. - соки
|
Что-то мне кажется, что подобная программа обречена на отступления. Оба выходных (которые обычно насыщены социальной жизнью) самые суровые органичения получаются. Может, лучше "рыбный" день перенести на выходной, а голодный день в среду или четверг. А что за соки? Овощные?
Лично я ужасно устаю от постоянного выжимания и мытья/сборки/разборки соковыжималки, я соки на выходе из голодания только делаю и обычно не выдерживаю срок, намеченный себе для соков, именно из-за того, что не хватает времени трахаться с выжималкой по утрам.
А какой план выхода? Это сейчас, может, важнее, чем план дальнейшего питания. Я хочу 5 дней на морковном соке продержаться, потом перейти на цитрусовые (уже цельные) еще на несколько дней, а потом придерживаться как можно дольше монодиеты - один приём пищи - один фрукт или овощ.