Цитата:
|
Сообщение от Ksenik
выдерживают обычно 3-4 месяца
|
О таких сроках даже не мечтаю... Задача - продержаться хотя бы месяц, чтобы понять надо мне оно или нет.
Цитата:
|
Сообщение от Ksenik
всеми кто приходит, движет желание похудеть и побыстрее
|
Да, согласна. Смотрю на некоторых - мышцы накачаны (ходят давно на занятия), а сверху мышц - жировой пояс, веса лишнего килограммов 10 и больше. И понимаю, что всё должно быть комплексно: питание, движение.
Только зарядкой вес не сбросишь.
У меня за несколько занятий такой эффект:
1.Постоянно болят все мышцы.
2.Объем желудка еще немного уменьшился (пресс давит
).
3.Мышцы живота слегка подтянулись и (ужас!) стала подвисать кожа. Раньше все было округло-гладкое. Теперь отступать некуда, надо что-то делать с этим.
Цитата:
|
Сообщение от Ksenik
Для себя лично я нашла удобную форму физических упражнений. Это аэробика+шейпинг.
|
У меня шейпинг завтра
.