Жизнь человека зависит как от правильного образа жизни так и от генетики.
У меня свекору 90 лет исполнилось неделю назад. Бывший учитель физкультуры, он каждый день начинает с того что бреется, принимает душ и идет на прогулку минут 15. Затем идет в гараж, там у него стоит кардио-машина и еще ходит минут 15 на ней. Все еще водит машину самостоятельно. Правда, слух плохой и он со слуховым аппаратом в ушах. Отличная память, каждый день читает книги, следит за новостями по телевизору. В прошлое воскресенье в церкви ему вручали огромнейший торт и подписанный мяч.
Вот здесь размещает свои любительские фотографии и рисунки моя 15-летняя дочь и вы можете увидеть как он выглядит в свои 90. Старается не переедать и следить за своим весом. Принимает витамины каждое утро, по горсти разных. Не курит, иногда может выпить пивка. Питание у него обычное, но каждый день на ланч свежий салат из листьев салата, капустки, помидорки и огурчика. Заправка-майонез.
Он не знает что я голодать могу, хотя и живет с нами. Я его в это не посвящаю :)
Вообщем, глядя на него я сделала для себя заключение что физические упражнения для поддержания жизненного тонуса также необходимы как и правильное питание.
http://flickr.com/photos/frukta/46476960/
http://flickr.com/photos/frukta/46475232/
http://flickr.com/photos/frukta/46476100/ - он справа