[Olyy]

постой! ты когда все это съесть успела? ))
ореха по три штучки несколько раз в день, дня два - три подряд.
тогда хорошо чувствуется. и это в случае, если они сочненькие, мягенькие! не высохшие. я сейчас такие покупаю в супермаркетах очищенные. именно они и помогают.

не пей соль.. выпей какое-нибудь маслянное слабительное из аптеки. мне кажется, оно более щадяще для всего ЖКХ. незачем тебе сейчас раздражать слизистую желудка и попутных органов.

двигайся и не нервничай. на нервной почве (почве переживаний о стуле) тоже может быть задержка. да и мало ли, что нервы за собой еще потянут. успокой себя. может, чай с мятой? шиповник..

да. мед пока исключи и цитрусовые