|
Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
спасибо людииии!:)
значит тренировки у меня : йога,белли денс( для бедер,типа восточных танцев),пилатес и сегодня была 90-60-90.
про еду.
я действительно перешла после соков,буквально сразу на обычный режим( и соль и белки),может поэтому отеки на морде лица.на ногах отеков нет.
после тренировки я сразу ем( буквально через 30-40 минут),и потом меня так морит в сон,что я еле борюсь.
на тренировке одна я слабая,все остальные как лошади скачут( молодцы надо признаться).
а еще на прошлой неделе я в бане была( сильно не парилась,но тело немного прогрела,потом когда после бани пила чай,то сердце колотилось).
вообщем ваш вердик- успокоиться? !
завтра сделаю разгрузочный день.
а на сколько прекратить тренировки( я правда еле живая к вечеру)
|