Цитата:
|
Сообщение от жиртрест
Привет всем, хочу спросить. Я при росте 197см вешу 125кг... ходил к диетологу, диета непомогла, сбросил 2,5кг и позже через
месяц опять набрал только уже 3кг.
За сколько при голодание я смогу сбросить хотябы 40кг? скольно на это уйдёт времени?
И в каком режиме нужно голодать(допустим неделю ем, неделю нет) ?
|
40 кг можно сбросить безболезненно - за год занятий РДТ ( это коротко )
Если нужно подробно, читайте форум там все есть. ( например тему " Лишний вес " )